dla zdrowia

[...] się i zbieram, pora chyba zrobić w końcu krok w przepaść... ;-) Podglądam forum od jakichś dwóch miesięcy, od ok. półtora staram się jeść „jak lady” i robię trening siłowy dla zielonych. Trening powoli się kończy, a wizja przejścia na wolne ciężary jakoś mnie niepokoi (przecież ja sobie tą sztangę zwalę na głowę albo ręce sobie połamię…), więc [...]

[...] Was o pomoc. Od listopada minionego roku walczę z kliniczną otyłością. Już jest lepiej, już czuję różnicę, cieszę się widząc zmiany w wyglądzie. Ale przestałam chudnąć, dlatego piszę. Przeczytałam sporo z tego, co tu napisano. Mimo to nie wiem co mam robić, by nie popsuć dotychczasowych rezultatów. Niespełna rok temu pojawił się dodatkowo [...]

[...] sposobu odżywiania sie. Rodzą sie dwa pytania: czy wiedza, która obecnie posiadamy, może pomóc nam poprawić stan zdrowia przez zmianę nawyków żywieniowych? Pytanie drugie: dlaczego dietetycy wciąż ignorują coraz powszechniej pojawiające sie dowody, potwierdzające ten fakt? Wbrew głęboko zakorzenionemu mniemaniu, energia (wyrażana w kaloriach) [...]

[...] wszystkie dostępne na rynku "diety cud", rewelacyjne preparaty oraz wiele innych, mniej konwencjonalnych metod. Ile to razy się głodziła, z bólem wyrzekała przyjemności, mdlała z wycieńczenia, popadała w różne choroby, a waga wciąż nieubłaganie szła w górę. Przegrała... Ale dlaczego, czyżby spotkał ją złośliwy los? Liczba ofiar współczesnych [...]

[...] zawodniczek godz. 12.30 -14.00 waga I grupy zawodników kat. 56, 60 i 67,5 kg godz. 14.30 start I grupy zawodników kat. 56, 60 i 67,5 kg godz. 18.00 biesiada w plenerze dla wszystkich uczestników zawodów 28.09.2008r. (niedziela) godz. 7.30 - 9.00 waga kat. mężczyzn 75, 82,5, 90 kg godz. 9.30 start kat. mężczyzn 75, 82,5, 90 kg godz. [...]

[...] od boksu, ale ponieważ znam i Gołotę, i Saletę to jestem bardzo ciekawa jak ten pojedynek się zakońc - Ma Pani cichego faworyta w tym starciu? Nie, nie mam faworyta i dlatego jestem ciekawa kto wygra w tym starciu. Krzysztof Włodarczyk: Faworytem jest lepszy, a wygra ten kto jest lepiej przygotowany i bardziej odporny psychicznie na to co [...]

[...] żadnego. Wtedy okaże się, że na to, co jest na samej górze, zostanie już niewiele miejsca. Pamiętajmy, że piramida zawiera tylko ogólne wskazówki dotyczące zdrowej diety, dlatego nie musimy się jej kurczowo trzymać. Chodzi o to, by uzmysłowić nam, jak dobierać produkty w codziennym jadłospisie i których unikać. Prawidłowe menu musi uwzględniać [...]

[...] z uzebieniem. Podsumowujac w ciagu roku wszystko mi sie posypalo i czuje sie jak 90latka (prawie i wygladam), przeszlo mi nawet przez mysl czy mnie progeria nie dopadla. Mam tez wiotka skore calego ciala, wiec jak schudne to bedzie masakra skoro juz teraz jest ona obwisla, do tego cellulit ostatniego stopnia. No i nie ma juz co czekac - [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Nazywam się Jakub Socha, mam 17 lat i mieszkam we Wrocławiu. Jestem nowym użytkownikiem forum, dlatego proszę o wyrozumiałość i chwilę uwagi. Jeżeli temat ten założyłem w złym miejscu, bardzo przepraszam. Proszę Was o pomoc, ocenę mojej diety, treningów. Jeszcze niedawno byłem grubym, zwykłym 16-latkiem. [...]

ponizszy wywod zamieszczam dla ambitnych i zdeterminownych osob, ktore chcialyby cos osiagnac konkretnego podczas swoich treningow - zaznaczam, ze nie jestem ekspertem, ale amatorem, ktory dlugo siedzi w temacie i chce sie po prostu podzielic swoim niewielkimi, ale skutecznymi doswiadczeniami, jak rowniez zwrocic sie (na koncu) o kilka porad do [...]

[...] niedoboru L-karnityny. Pod koniec lat siedemdziesiątych opracowano pierwszą przemysłową syntezę L-karnityny. Umożliwiło to wprowadzenie L-karnityny jako odżywki, zarówno dla ludzi, jak i zwierząt. Od momentu odkrycia L-karnityny ukazało się ponad 10 000 prac naukowych. Każdego roku publikowanych jest na świecie od 300-600 nowych publikacji [...]

[...] wszystko, co najgorsze u obcokrajowców. Pierwsi Anglicy spędzający wakacje w Benidorm w latach 50. i 60. XX wieku byli obrzydzeni, że "wszystko pływa w czosnku", dlatego też wyganiali z hotelowych kuchni hiszpańskich kucharzy i sami przyrządzali swoje ulubione zapiekanki pasterskie oraz pudding ryżowy. Kiedy pod koniec lat 60. sir [...]

[...] Jak zacznę zarzucać 1800 to zacznę tyć a nie chudnąć http://imageshack.us/photo/my-images/215/planew.jpg/ To mi wyszło tak wstępnie, już wiem jednak, że niemożliwością jest dla mnie przejeść 250g twarodu na jedno posiedzenie, pytanie tylko czy walić te 1800 od razu czy wchodzić powoli jakoś? Wczorajszy trening - 2 rundy tego co poniżej - zajął [...]

[...] moim uwielbieniem do sportu i chodzeniem na siłownię sama. Jest to u mnie jak na razie dość rekreacyjne hobby po prostu lubię :) Nie mam jednak nikogo kto podzielałby to też dlatego fajnie byłoby Wam się tu wygadać co robiłam, co mi się podobało a co nie, jak się czuje itd. Taki mój dzienniczek ćwiczeń, myśli i samopoczucia :) Przykładowy [...]

[...] pokrycie podstawowego zapotrzebowania organizmu na niezbędne mikroskładniki pokarmowe, wzbogacona dodatkiem luteiny, występującej głównie w plamce żółtej oka, ważnej dla prawidłowych czynności narządu wzroku, ekstraktu żeń-szenia koreańskiego poprawiającego kondycję organizmu oraz kwasu hialuronowego ważnego dla prawidłowego [...]

[...] po defekacji (wypróżnieniu), uczucie rozpierania w jamie brzusznej, uczucie niepełnego wypróżnienia po defekacji, w stolcu obecny jest śluz. Jego obecność, będąca dla pacjenta widomym znakiem choroby, nie jest jednak spowodowana uszkodzenia śluzówki. Obszar skarg zgłaszanych przez pacjentów jest i ogromny, i bardzo różnorodny, może też [...]

[...] o maksymalizację wyników sportowych, ale i poprawę stanu zdrowia i funkcjonowania organizmu, również w spoczynku), może odnieść wymierne korzyści ze stosowania suplementu dla sportowców? /SFD/2018/3/19/3edf47afa3d14d81a744780acc5c1265.jpg Szukasz przeciwutleniaczy nie widząc co masz pod nosem! Na przeciwutleniacze, cóż kryć, panuje moda. Sięga [...]

[...] trójboju siłowego lub wyciskania leżąc "podpisaną przez lekarza; Obowiązują wyłącznie indywidualne badania lekarskie: nie będą honorowane zbiorowe badania lekarskie wydane dla dwóch lub więcej osób, a osoby legitymujące się zbiorowymi badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. c. dla zawodników z licencją PZKFiTS opłacone wpisowe od 1 osoby w [...]

[...] „zmusza nas do uganiania się za kobietami i sprawia, że jesteśmy wiecznie potencjalnymi mordercami i gwałcicielami". - Testosteron daje nam to, co jest konieczne i najlepsze dla mężczyzny, ale tylko w młodości, gdy jest go najwięcej - uważa znawca tej problematyki prof. Marek Mędraś, wiceprzewodniczący Polskiego Towarzystwa Andrologicznego. - I [...]

[...] była rywalizacja na BF. Tam przez krótki czas osiągnąłem więcej niż w poprzednim całym okresie. Dość mocno się zredukowałem i dołożyłem trochę mięśnia. Potem trenowałem dla utrzymania formy, a następnie zrobiłem lekką masę. Byłem zadowolony. Przybrałem do 94kg, ale pas nawet minimalnie spadł do 93 cm. Przy 170 cm wcale źle to nie wyglądało. [...]